Làm Chủ Cảm Xúc - Làm Chủ Cuộc Sống

Một số cách để làm chủ cảm xúc và cuộc sống được chia sẻ trong video: - Suy nghĩ cho người khác trước rồi suy nghĩ cho mình sau. - Đặt mình vào vị trí của người khác - Bạn muốn mình đúng hay bạn muốn mình vui? Thoát ra khỏi cảm giác tiêu cực - Không nhất thiết phải phân định đúng sai mà bạn nhìn lại xem làm thế nào để mình thoải mái, vui vẻ hơn. - Nghĩ về mình: xem bản thân có làm gì sai, chưa đúng, tức nhìn về phần lỗi, khiếm khuyết của bản thân để bỏ qua lỗi của người khác nhẹ nhàng hơn. Nguồn: Hieu Nguyen

Bí quyết Kiểm Soát Cảm Xúc

Quản trị cảm xúc, làm chủ cảm xúc, trí thông minh xúc cảm (EQ) hay Cảm xúc là kẻ thù số một của thành công. Đây là những từ khoá đã được tìm kiếm rất nhiều trong hơn 10 năm trở lại đây, khi trí tuệ xúc cảm được cho là chìa khoá để mở ra những cánh cửa thành công trên không chỉ các lĩnh vực về xã hội, mà còn cả tài chính, giáo dục hay sức khoẻ. Nhưng tại sao buồn, vui, sợ hãi hay cáu giận lại có khả năng tác động lớn đến cuộc sống của chúng ta như vậy, và làm sao để có thể kiểm soát được chúng? Trong video đã chia sẻ một số bí quyết để kiểm soát cảm xúc như: - Chấp nhận những cảm xúc đang có - Tập trung vào cảm giác mà bản thân đang có - Phân tích những gì đã, đang và sẽ xảy ra Nguồn: Draw Your Brain

10 cách rèn luyện Trí Tuệ Cảm Xúc

Chúng ta cần nhận thức về hành vi của mình để đặt ra ranh giới và tìm cách xử lí tiêu cực. Luôn lắng nghe những điều tích cực; giữ tư duy mở, không đóng khung bản thân mình. Trí tuệ cảm xúc cần được rèn luyện hàng ngày sẽ duy trì được năng lượng tích cực. Nguồn: Spiderum