Làm sao để tập trung hơn? Giải thích sâu và dễ hiểu

Video chia sẻ một số giải pháp giúp cải thiện độ tập trung: - Thiết kế không gian làm việc: Gọn gàng sạch sẽ; Để điện thoại chế độ im lặng hoặc cất nó ở ngoài tầm mắt. - Xác định rõ ràng ý định: Lên kế hoạch sắp xếp công việc; Xác định rõ ràng giá trị, tầm quan trọng của công việc. - Xây dựng nếp sinh hoạt lành mạnh: Ăn uống; Thời gian làm việc hiệu quả; Hạn chế dùng mạng xã hội - Tự nhận thức được khi sự xao nhãng xuất hiện: Đặt ra dấu hiệu dễ nhận biết để nhắc nhở bản thân phải tập trung - Rèn luyện khả năng tự nhận thức. Nguồn: Cosmic Writer

Làm Sao Để Tập Trung Học Tập, Làm Việc Liên Tục Cả Ngày

Việc giữ được sự tập trung tối đa vào thời đại thông tin hiện nay, đưa bộ não hoàn toàn vào trạng thái Flow, là một điều không hề dễ dàng. Tác giả đã rất cố gắng áp dụng các phương pháp khác nhau, liên tục nhìn nhận lại và sửa đổi từng ngày để bản thân đạt được sự tập trung tối đa kể cả khi học, khi làm việc hoặc khi nghỉ ngơi. Năm phương pháp rất đơn giản mà tác giả nhắc đến trong video này là một trong số đó. - Lên kế hoạch thông minh - Tập trung - Linh động - Ngủ đủ giấc - Kiên trì và sáng tạo Nguồn: Duy Thanh Nguyen