Làm sao để tập trung hơn? Giải thích sâu và dễ hiểu

Video chia sẻ một số giải pháp giúp cải thiện độ tập trung:
- Thiết kế không gian làm việc: Gọn gàng sạch sẽ; Để điện thoại chế độ im lặng hoặc cất nó ở ngoài tầm mắt.
- Xác định rõ ràng ý định: Lên kế hoạch sắp xếp công việc; Xác định rõ ràng giá trị, tầm quan trọng của công việc.
- Xây dựng nếp sinh hoạt lành mạnh: Ăn uống; Thời gian làm việc hiệu quả; Hạn chế dùng mạng xã hội
- Tự nhận thức được khi sự xao nhãng xuất hiện: Đặt ra dấu hiệu dễ nhận biết để nhắc nhở bản thân phải tập trung
- Rèn luyện khả năng tự nhận thức.

Nguồn: Cosmic Writer