Cách tập trung 100% khi học tập và làm việc

Video này sẽ là bí kíp để tập trung cao độ 100% khi học tập và làm việc

Tip 1.
- Tự kiểm tra khả năng tập trung thông qua đọc sách
- Hỏi bản thân 1 câu trước khi đi ngủ: ""If I could get one thing done tomorrow, what would it be?""
- Không điện thoại, không đồ ăn, ở trong phòng yên tĩnh
- Distraction Sheet (Bảng phân tâm)

Tip 2. Tập thể dục và ngủ đủ giấc

Tip 3. Đảm bảo công cụ học tập cực kỳ sắc bén

Tip 4. Viết những ý chính (Take note) và SQ3R
S = Survey  Viết lại ý chính của chủ đề (mở đầu và kết luận)
Q = Question  Tự đặt ra các câu hỏi về chủ đề
R= Read   Đọc các câu trả lời cho câu hỏi vừa viết ra
R= Recite Đọc to các đáp án bạn vừa trả lời xong (từ bất kể nguồn nào) 
R = Review Ôn lại

Tip 5. Luôn đặt một cốc nước ngay bên cạnh

Tip 6. Luyện tập Mindfulness

Nguồn: Khánh Vy OFFICIAL